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あさひ整体院 日本橋浜町院のブログ
プライベート
投稿日：2023-08-12 18:29:13.0
- 肩こりの意外な原因
みなさんこんにちは！あさひ整骨院です！
みなさんは肩こりなぜ起きるのかご存知ですか？？
ほとんどの方が「使いすぎ」とか「デスクワークのせいだぁ～」などあるかと思います。
その原因ももちろんあります。
が！！実はあまり知られていない肩こりになってっしまう理由を今日は知っていただきます！！
肩こりが起きてしまう原因は、背中にある大きな筋肉である“僧帽筋“が常に緊張状態でリラッくすできていないことから肩こりになってしまったり、猫背により頭が両肩より前に突き出た状態に常になってしまうことで頭の重さで僧帽筋が常に働いていることから肩こりになってしまいます。
ちなみに頭の重さは個人差はありますが大体5～6キロほどです。
そして本題のあまり知られていな肩こりになってしまう原因についてです。
実は ふくらはぎ が関与しているんです！！
ふくらはぎは下腿三頭筋というヒラメ筋・腓腹筋で構成されています。
これら筋肉は足首を動かすときに働きの他に姿勢を保つ役割もあります。
なんで、肩こりに関係あるかといと、筋肉のつながりでふくらはぎから上半身に向かうとハムストリング→脊柱起立筋→頭蓋筋膜と頭まで繋がっています。
なので、ふくらはぎがむくみなどで血液の流れが良くないと上につながる筋肉たちも必然的に血液の流れが悪くなってしまいます！そのため、肩こりになってしまいます。
なので、ふくらはぎの血流は良くすることで、肩こりを改善や予防できるんです！
ふくらはぎのマッサージをぜひやってみてください♪
足首をグルグルと回すだけでも血流は良くなります！簡単なストレッチでも血流良くなります！
肩こり撃退のためにぜひやってみてください♪♪♪
本日も皆様が元気でお過ごしいただけますように！
あさひ整骨院でした！
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投稿者
原 里奈
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