アサヒセイタイイン ニホンバシハマチョウイン
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あさひ整体院 日本橋浜町院のブログ
プライベート
投稿日：2024-05-24 15:16:32.0
- 産後の骨盤
- こんにちは！あさひ整骨院です！
今回は、産後の筋肉についてご紹介していきます！
結論、産後は筋力が低下します！
妊娠出産で骨盤が開き、
お腹のインナーマッスル（深い筋肉）が弱り機能低下を起こします。 インナーマッスルの中でも腸腰筋、骨盤底筋群の筋力低下がおこり、身体の不調を感じやすくなってしまいます…
また、妊娠中に子宮が大きくなる事で姿勢が崩れていき、お腹周りの筋肉は常に伸ばされている状態になります。出産後はホルモンのバランスにより靭帯や筋肉が緩い状態が続きます。
そのため、
・お腹に力が入りずらくなった
・下腹部が出るよになった
・尿もれを起こす
・姿勢不良になった
このような症状が出てきます。
1ヶ月検診後から、インナーマッスルを鍛えながら姿勢を改善し、育児しやすいお身体をつくることが出来ます。
お身体でお困りの方お気軽にご連絡ください。
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投稿者
阿部 桃音
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