ヨサパーク ロサ ヒコネテン
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ヨサパーク ロサ 彦根店(YOSA PARK Rosa)のブログ
ビューティー
投稿日:2024-02-05 11:23:05.0
- 冷え性には種類があるんです!!
- ~冷え性には様々な種類があるんです~
part1 とにかく手足が冷えやすい『四肢末端型』
原因としては、
1:身体全体の熱量が少ない
→過度なダイエットによる栄養不足、運動不足による筋肉量の低下が原因となり身体の中でエネル
ギーが作られにくくなっている
2:末端の血管の収縮による手足の冷え
→全身の熱量が少ないため、体温維持のため熱の逃がさないように交感神経が緊張し、手足の血
管の収縮が強く起こる。そのため、血流が滞ってしまう
上記の2つを解消するために、対策として2つのことが自分でもできます!!!!!
1:食事をしっかりととり、運動をする
→エネルギー源となる食事をしっかりと摂取し、運動などで筋肉量を増やしてあげることで末端冷え
の根本を解消することができます。
2:身体の中心を温める
→手足を温めるだけでは根本的には改善できません。身体全体に熱を行き渡らせて体内に熱があ
ることを自分の身体に覚えさせることによって、心臓から遠い末端にも熱を行き届かせることがで
きるんです。
自分でもできることなので、少しでも心配だなと感じたときが始めどきです!!
是非、自分の生活を見つめ直して見てくださいね。
自分でするのはめんどくさい・・・・
そんな人には『Luluonn』です!
自分で何もしなくてもただ椅子に座っているだけ!
まずは自分の身体で実感してみませんか??
LINEからでもご予約お待ちしております。
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