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『本格整体・姿勢・骨盤矯正・肩こり腰痛』J'Sメディカル整体院 渋谷院

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J'Sメディカル整体院 渋谷院のブログ

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投稿日:2022-05-04 16:34:56.0
かばんが原因!?肩の左右差を整体で改善しよう!!
皆さん、こんにちは!

J'sメディカル整体院 渋谷院です♪

毎日の通勤や通学などで、重いかばんを持っていたりしませんか?また、いつも同じ方の肩でかばんをかけていたりしませんか?

本日はかばんの持ち方についてです!

肩こりの原因として重い荷物を持ったり、肩にショルダーバッグをかけたりといったことが、ひとつの例として挙げられます。

なぜ、肩こりがひどくなるのかというと、かばんを持つこと自体が、姿勢を支える筋肉に影響を及ぼし、さらに首や頭の筋肉を緊張させるからです。毎日持つかばんにより筋肉の緊張状態が続くと、まっすぐに立った時、身体が自然と傾いてしまうといった姿勢の変化が見られます。

右肩にバッグをかける癖のある人は、身体のバランスを取る為に右肩を上げ、左側に身体を倒すような姿勢になりやすいです。肩にバッグをかけている間は、背骨の左側にある筋肉が緊張してしまいます。
毎日同じ側へバッグをかけていると、背中と首・肩周りの筋肉が硬くなり、まっすぐ立った時に身体が傾き、頭や肩の位置に左右差が出てしまうことがあります。

改善策としては、
・同じ側へバッグをかけないで、なるべく交互にかけ替える
・片側にかけた負担のバランスを整えるよう意識する
・バッグを下ろした後、肩を3秒間すくめてから脱力を数回繰り返し、首から肩の筋肉をリラックスさせる

既に肩の高さに左右差がある人や、背中が張っている、肩・首こりが出ているなど、症状の出ている方は、早めの対処をオススメします!!

J'sメディカル整体院 渋谷院では
初回限定で、おすすめのコースをご用意致しております。
ブログを読んで少しでも気なる方、肩首こり、背中の張りや痛みでお悩みの方、姿勢を根本改善したい方・・・
是非当院へお越しください♪

皆様のご来院をスタッフ一同心よりお待ちしております!(*^^*)

かばんが原因!?肩の左右差を整体で改善しよう!!_20220504_1
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J'Sメディカル整体院 渋谷院 石田 武
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整体師
石田 武イシダ タケル
投稿者
J'Sメディカル整体院 渋谷院 石田 武

整体師

石田 武

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歪みを整え、健康的な毎日を過ごしましょう♪

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