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『本格整体・姿勢・骨盤矯正・肩こり腰痛』J'Sメディカル整体院 渋谷院

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J'Sメディカル整体院 渋谷院のブログ

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投稿日:2022-05-20 11:20:33.0
椅子の上であぐらかいてませんか?症状が出る前に!
皆さん、こんにちは!

J'sメディカル整体院 渋谷院です♪

本日は、椅子の上であぐらをかくことによる身体への影響についてです!

椅子の上であぐらをかくという方が結構いらっしゃいます。椅子に座っているなら足を下ろしておけばよいのに、なぜあぐらをかいてしまうのか?

理由としては、
・日本人は椅子が苦手だから
・椅子が高すぎて姿勢が不安定になる
・長時間の座りで足が浮腫んできた
・足の冷えが気になる

日本人には床座りの文化がある為、椅子の上でも床座りと同じようにしてしまう方がいるようです。また椅子が高いと脚が下につかず落ち着かない為あぐらをかいてしまうようです。

椅子であぐらをかくことにより、品が良くないと思われてしまったり、猫背気味になって、腰と背中、首に負担がかかります。
あぐらをかくと、上半身の身体のバランスを取ろうと前に傾き、猫背になりやすくなります。デスクワークの方は画面をのぞき込み、さらに前のめりになりがちです。猫背により、腰や背中に負担をかけてしまいます。さらに頭が前に出がちなため、身体全体ではなく首だけで頭を支える状態が続くことになり、首、肩の不調にもつながります。

骨盤を立てる座り方で身体への負担を少なくするように意識しましょう。
猫背の時、むやみに背筋を伸ばそうとすると、逆に反り腰になり腰に負担をかけてしまいがちです。椅子の背もたれにお尻が付くほど深く座り、上半身を起こして座る事で、骨盤を立てる正しい座り方になります。

対策してもあぐらをかきたくなったら、一度立ち上がって休憩しましょう。
座りの環境を整えて、悪い座り方からくる身体の不調とサヨナラしましょう!

J'sメディカル整体院 渋谷院では、オススメのメニューをご用意しております!
既に腰痛などの症状の出ている方、姿勢の悪さが気になる方、症状を根本改善したい方…

是非当院へお越しください♪

皆様のご来院をスタッフ一同心よりお待ちしております!(*^^*)

椅子の上であぐらかいてませんか?症状が出る前に!_20220520_1
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J'Sメディカル整体院 渋谷院 石田 武
ご来店お待ちしております
整体師
石田 武イシダ タケル
投稿者
J'Sメディカル整体院 渋谷院 石田 武

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石田 武

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歪みを整え、健康的な毎日を過ごしましょう♪

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