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『本格整体・姿勢・骨盤矯正・肩こり腰痛』J'Sメディカル整体院 渋谷院

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J'Sメディカル整体院 渋谷院のブログ

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投稿日:2022-09-22 12:48:41.0
うつ伏せで寝ると腰痛がなぜ出るのか?
皆さん、こんにちは!

J'sメディカル整体院 渋谷院です♪

本日は、うつ伏せで寝ると腰痛が出てしまう原因についてです!

何故うつ伏せで寝ると腰痛が出るのか?ですが、原因としては骨盤の可動域が狭いということが挙げられます。

骨盤には大腿骨と腰椎が付着しており、それによって骨盤を左右に傾けたり、前後に傾けたりすることが可能となっています。

しかし、股関節が硬くなっていたり、腰の動きが悪くなっていたりすると、骨盤も動きが悪くなってしまいます。

そのような姿勢でずっと寝ていると、腰回りの筋肉が硬くなってしまい、結果として腰痛を発症するリスクが増します。

筋緊張も腰痛の原因の一つとして挙げられます。
うつ伏せで寝ると常に骨盤が前傾するので、腰周りの筋緊張が上がりやすくなります。
その結果、腰痛を発症しやすくなります。

腰部疾患を元々抱えている方や、寝返りを打ちづらい寝具を利用していても腰痛が出やすくなります。

うつ伏せで寝る事だけが腰痛の原因ではありません。

J'sメディカル整体院 渋谷院では丁寧なカウンセリングを大切にしております!

うつ伏せで寝ると腰痛が出てしまう方や、原因が分からない方は是非一度当院へご来院下さい!!

皆様のご来院、スタッフ一同心よりお待ちしております♪

うつ伏せで寝ると腰痛がなぜ出るのか?_20220922_1

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石田 武イシダ タケル
投稿者
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