『本格整体・姿勢・骨盤矯正・肩こり腰痛』J'Sメディカル整体院 渋谷院
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J'Sメディカル整体院 渋谷院のブログ
- 長座で座れない原因について
- 皆さん、こんにちは!
J'sメディカル整体院 渋谷院です♪
本日は、長座で座れない原因についてです!
両足首を手で掴んだまま足を伸ばすと痛む方は、ハムストリングスが硬くなっている可能性が高いです!
日常生活の動作でハムストリングスを刺激する機会がほとんどなく、長時間のデスクワークや運動不足によりハムストリングスの柔軟性が失われ、硬くなっている可能性があります。
ハムストリングスは骨盤に続く筋肉なので、硬いまま長座を行うと、骨盤が引っ張られ後傾してしまいます。
骨盤が後傾すると背骨も巻き込まれてしまい、上体が後ろに倒れてしまいます!
長座の姿勢をチェックしてみると、背中が丸く猫背、骨盤が後傾していませんか?
骨盤の正しい位置は、横からみたときにまっすぐ床と垂直になっている状態です。
以下にあてはまる場合は骨盤が後傾している可能性が高いです。
・首こり肩こりに悩まされている
・歩いているときも猫背になりがち
・腰が痛いと感じることが多い
骨盤が後傾している場合、ハムストリングスが柔らかくても、長座で後ろに倒れてしまいます。
J'sメディカル整体院 渋谷院では、骨盤矯正を行っております!
お身体にお悩みのある方は是非一度ご来院下さい!
皆様のご来院、スタッフ一同心よりお待ちしております!#腰痛 #肩こり #首こり #整体 #頭痛 #渋谷 #原宿 #新宿 #神泉 #代々木 #青山 #表参道 #骨盤 #骨盤矯正 #姿勢矯正#胸椎矯正 #ヘッドスパ #眼精疲労 #美脚 #歪み #O脚 #X脚 #猫背 #反り腰 #巻き肩 #姿勢 #姿勢改善 #女性 #小顔 #ボディケア #むくみ #前ももの張り #肩甲骨 #ストレートネック #結婚式 #ブライダル #産後 #産後の骨盤矯正 #リンパ #ストレッチ #U24 #学生割引 #学割 #学生 #キャンペーン #マッサージ #肩の盛り上がり
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