『本格整体・姿勢・骨盤矯正・肩こり腰痛』J'Sメディカル整体院 渋谷院
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- 東京都渋谷区宇田川町36-2ノア渋谷701
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J'Sメディカル整体院 渋谷院のブログ
- 前屈で膝裏が突っ張る原因とは?
- 皆さん、こんにちは!
J'sメディカル整体院 渋谷院です♪
本日は、前屈で膝裏が突っ張る原因についてです!
膝裏は筋肉・神経・血管・リンパ・靭帯などが複雑に絡み合っています。
筋肉の強張りに加えてリンパや血液の滞りがあると膝の可動域に制限がかかってしまいます。
また、膝裏に関係する大きい筋肉はもも裏のハムストリングス。
このハムストリングスはもも裏から膝を跨いでくっついている筋肉なので、この筋肉が硬いと膝の伸びを妨げてしまいます。
反対に膝に何かしら制限があるともも裏も固くなってしまいます!
さらにその膝の真後ろ、ハムストリングスの内側に膝窩筋という小さな筋肉があります。
この筋肉も膝を伸ばためには柔らかくする必要がある場所です!
このように筋肉が重なっているので筋肉を覆っている筋膜も硬くなります。
こういった原因で前屈をした時に膝が伸びないことが考えられます!
膝裏をほぐすのは、脚の疲労回復、むくみ解消にも非常に効果的なので、脚が疲れやすい方は柔らかくしましょう!
J'sメディカル整体院 渋谷院では、お悩みを根本から改善していきます!
お身体の不調や姿勢不良でお悩みの方は是非一度ご来院下さい!
皆様のご来院、スタッフ一同心よりお待ちしております!■□■────────────────────────■□■
J'sメディカル整体院 渋谷院
〒150-0042 東京都渋谷区宇田川町36-2 ノア渋谷 701
TEL:03-6427-8293
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