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『本格整体・姿勢・骨盤矯正・肩こり腰痛』J'Sメディカル整体院 渋谷院

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J'Sメディカル整体院 渋谷院のブログ

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投稿日:2025-01-16 10:18:56.0
なぜ無意識に肩が上がるのか?
皆さん、こんにちは!
J'sメディカル整体院 渋谷院です♪

本日は、なぜ無意識に肩が上がるのかについてです!

無意識に肩が上がるのは、身体の緊張状態や姿勢、環境などが大きく関わっています。

〇原因

・筋肉が硬い
長時間同じ姿勢を続けると、筋肉が硬直してしまいます。
パソコンやスマートフォンを長時間使っていて、動かない状態が続くと、胸や肩の筋肉が凝り固まり、肩をすくめている状態になってしまいます。
特に肩の筋肉が硬くなると、肩が耳より前方に出てしまう、巻き肩 になってしまうことがあります。

・パソコンの位置が合っていない
デスクや椅子の高さが適切でないと、無意識に肩が緊張してしまうことがあります。
特にノートパソコンを使用する場合、ディスプレイの位置が目の位置乗りもかなり低く、両手を前に出しているため、猫背の姿勢になりがちです。
猫背の姿勢になると、首の後ろの筋肉にとても負担がかかり、肩がどんどん上がってきてしまいます。
無意識に肩が上がるという現象を防ぐためには、正しい姿勢を保つことが重要です。

・ストレスが溜まっている

ストレスを感じることで、自律神経の中でも交感神経が活発になります。
そうなると血管は圧縮し、血行が悪くなり、肩が凝ることで肩の位置が上がります。
姿勢は心の状態とも密接に関係しています。

J'sメディカル整体院 渋谷院では、お悩みの症状を根本から改善していきます!

お身体の不調や姿勢不良でお悩みの方は、是非一度ご来院下さい!

皆様のご来院、スタッフ一同心よりお待ちしております!
なぜ無意識に肩が上がるのか?_20250116_1
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J'sメディカル整体院 渋谷院
〒150-0042 東京都渋谷区宇田川町36-2 ノア渋谷 701
TEL:03-6427-8293

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投稿者

石田 武

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