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ヨサパーク ルフ 九品寺(YOSA PARK Rufu)のブログ
プライベート
投稿日：2023-08-21 14:15:38.0
- 夏バテ大丈夫ですか？
- 皆さまこんにちは
YOSA PARKRufu九品寺です
お盆を過ぎてもまだまだ残暑厳しい毎日。。。
夏バテ大丈夫ですか？
夏バテとは、
「体がだるい」「食欲がない」「疲れやすい」「寝不足」
などといった夏の暑さによる体調不良のことですが、
私たちの体は、自律神経の働きによって、
暑さを感じると汗をかいて熱を放散し、
体温を一定に保っています。
しかし、真夏の室内外の温度差を繰り返し感じることによって、
自律神経の働きが乱れてしまいます。
自律神経の不調は、体内のさまざまな機能に影響を及ぼすため、
胃腸の疲れや食欲不振、倦怠感など、
いわゆる夏バテの症状が出てくるのです。
また、発汗による水分やミネラルの不足、
寝苦しさによる睡眠不足も、夏バテの原因になると考えられます。
夏バテは事前に対策できるとも言われています！
それには体の冷やし過ぎに注意する事です。
室内外の温度差が5度以上になると、
自律神経が乱れやすいと言われています。
外出時など、温度調節が難しい場面では
上着やひざかけを持参し、調整することをおすすめします。
また、冷たい飲み物は胃腸に負担をかけやすく、
不調の原因となってしまうので注意しましょう。
そして、YOSAPARKで温活！夏バテ知らずで美しく綺麗に痩せて、
健やかな毎日を過ごしましょう！
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