Studio Connect stretch and dance【スタジオ コネクト ストレッチ アンド ダンス】
スタジオコネクトストレッチアンドダンス
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 千葉県柏市柏２-7-9グランディール柏5F
- JR・東武アーバンパークライン 柏駅東口 徒歩5分
スタジオ コネクト(Sutudio Connect)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-03-20 11:12:02.0
- 【股関節と内腿のストレッチ】
- 股関節と内腿はなかなか柔らかくなりません。
１番のコツはコツコツ取り組むこと。ペアストレッチだと遊び感覚でできるので楽しいですよ。
〈ペアストレッチ〉
・受け手
1.両足を広げて座り、上体を前屈し両手を前に伸ばす
2.息を吐きながら、サポートに合わせて前屈を深める
3.息を吸いながら、上体を反らす
4.2と3を10回ずつ
・サポート
1.自分の足で相手の両足を開くような姿勢になる
2.両手首を持って上体を後ろに引く。
3.上体を前に倒す
4.2と3を10回ずつ
〈セルフストレッチ〉
1.脚を無理のない程度に開く
2.手で何かを掴む
3.背中が丸くならないように前に倒す(少しでOK）
4.10秒×3回もしくは30秒
https://youtu.be/ebyzbR90fv4
サロンの最新記事
-
●2025-10-11
-
●2025-10-10
-
●2025-10-09
-
●2025-10-08
-
●2025-10-02
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年10月分（6）
- 2025年9月分（4）
- 2025年8月分（0）
- 2025年7月分（0）
- 2025年6月分（0）
- 2025年5月分（0）
- 2025年4月分（0）
- 2025年3月分（0）
- 2025年2月分（0）
- 2025年1月分（0）
- 2024年12月分（0）
- 2024年11月分（0）
- 2024年10月分（0）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（10）
- 2023年12月分（7）
- 2023年11月分（8）
- 2023年10月分（8）
- 2023年9月分（10）
- 2023年8月分（8）
- 2023年7月分（8）
- 2023年6月分（9）
- 2023年5月分（8）
- 2023年4月分（8）
- 2023年3月分（10）
- 2023年2月分（7）
- 2023年1月分（12）
- 2022年12月分（9）
- 2022年11月分（12）
- 2022年10月分（14）
- 2022年9月分（17）
- 2022年8月分（16）
- 2022年7月分（20）
- 2022年6月分（22）
- 2022年5月分（8）
もっと見る
スタジオ コネクト(Sutudio Connect)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥4,500 【新規★まずはお試し!】パーソナルストレッチ×整体 30分 ¥4500
|
|
新 規 |
¥6,200 【新規★慢性肩こり改善】ストレッチ整体×肩甲骨はがし 60分 ¥9000→¥6200
|
|
新 規 |
¥6,200 【新規★腰痛・ポッコリお腹に】ストレッチ整体×骨盤矯正 60分 ¥9000→¥6200
|
|
新 規 |
¥4,500 【新規★40代50代の年齢不調に】悩み別パーソナルストレッチ整体 30分 ¥4500
|
|
新 規 |
¥4,500 【新規★頭痛/不眠に】リラックスストレッチ×自律神経ヘッドケア 30分 ¥4500
|
|
新 規 |
¥6,200 【新規★猫背/反り腰に】骨盤矯正・姿勢改善ストレッチ整体60分 ¥9000→¥6200
|
