Studio Connect stretch and dance【スタジオ コネクト ストレッチ アンド ダンス】
スタジオコネクトストレッチアンドダンス
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スタジオ コネクト(Sutudio Connect)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-27 10:04:50.0
- 体育と身育の違いとは？
- 子どもの頃に誰もが経験した「体育」。
体育は「体を育てる教育」であり、体力をつけたり、スポーツの技術を身につけたりすることが目的でした。
一方で、大人になった今こそ必要なのは「身育（しんいく）」です。
ここでいう「身」は筋肉や体力だけではなく、姿勢や所作、動きの質までを含んでいます。
つまり「生活を快適にし、人生を健やかにするためのからだづくり」です。
体育が「運動をするための体づくり」だとしたら、
身育は「日常を快適に過ごすためのからだ育て」。
その第一歩になるのが ストレッチ。
ストレッチは、筋肉をやわらげるだけでなく、
関節の動きを整え、姿勢を支える土台を育てます。
疲れにくいからだ、呼吸がしやすいからだ、動きやすいからだへと導いてくれるのです。
体育の延長線上にあるのがスポーツだとすれば、
身育の延長線上にあるのは「健康でしなやかな日常生活」。
大人になってからこそ必要なのは「身育」であり、
そのスタートにふさわしいのがストレッチです。
あなたも今日から「体育」から「身育」へ。
ストレッチで、自分のからだを大切に育てていきませんか？
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