ダツモウ エステサロン ココ
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ココ(Coco)のブログ
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投稿日：2021-11-05 12:38:37.0
- リンパとは。。。
- こんちにちは！
Coconoカキツカです♪
本日はよく聞く「リンパ」とはなんだ？ということで、お話していきます。
「リンパ」とは、血管のように張りめぐらされた「リンパ管」と
その中を流れている「リンパ液」、リンパの中継地点である「リンパ節」の総称です。
血管の中は血液。
リンパ管の中はリンパ液が流れています。
血管の中を血液が流れる。これを「循環器系」
リンパ管の中をリンパ液が流れる。これを「リンパ系」といいます。
血液は心臓というポンプによって押し出され、全身をめぐりますが、
リンパ液にはポンプの役割をするものはありません！
では、どうやってリンパは流れているのでしょうか？？
。。。リンパは「呼吸」・「筋肉の収縮運動」この2つだけで流れています。
リンパ管は血管よりも細く、流れもとてもゆっくり。
全身を流れる速さは、血液が1分かかるのに対し、リンパ液は約24時間かかるといわれています。
リンパの流れが滞ると、体内の余分な水分が回収できず、むくみが生じたり、免疫機能が低下して老廃物が溜まったりするなど、体調不良を引き起こす原因となります。
さらに、リンパの流れは安静時にはほぼゼロになります！
だからこそ、リンパ節に向かってリンパを流してあげる「リンパマッサージ」が必要なのです。
また、日頃からこまめな筋肉の収縮運動と深呼吸を意識することで、
リンパ系が滞りにくい体を目指しましょう！
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