ホワイトニングサロン ホワイト(WHITE)のブログ
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投稿日：2022-10-19 13:51:37.0
- ＼スマホ顎？？／
こんにちは、WHITE です♪
【スマホ顎】って聞いたことありませんか？
「急に口が開きにくくなった」
「口を開けたら、顎がカクカクと音がする」
とういう若い方が今増えているそうです。
スマホを使っている時間が増え、
下を向いて長時間画面を見ているため
下顎周囲を取り巻く筋肉が硬直し
このような症状が出ているようです・・
下顎を動かすには、下顎を直接支えている筋肉や
頭の横側の筋肉、頬の筋肉を緩める必要があります。
筋肉の走行に沿って
１ そっと優しく触れる
２ 息をゆっくり吐く
３ ほんの少しゆるゆる揺らす
というのが一番近道です。
スマホ顎の予防のためには
スマホを使用する時間を短くし、
合間に天井を見上げたり
顎揺らしのセルフケアを取り入れてみてください(^^)
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