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シルエット(Silhouette)のブログ
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投稿日：2024-05-13 12:28:44.0
- 筋肉を知って健康に役立てよう -お尻編 その３-
- 皆様こんにちは。
Silhouetteトレーナーの小林です。
筋肉を知って健康に役立てよう！
というテーマでお送りしていきます。
今回はお尻編の第３弾 小殿筋について小殿筋はお尻の上部側面、中殿筋の深部に位置している筋肉です。
主に股関節の外転動作に関与
その他にも股関節の内旋といった動作にも関与します。
中殿筋を補助する役割がある筋肉です。
なにもないところで引っかかって転びそうになるといった方は、中殿筋、小殿筋の筋力・機能低下がおきているかもしれません。
股関節を外転させるアブダクションというトレーニングで鍛えられます。
全体の姿勢を整えながら、ヒップアップを目指していくパーソナルトレーニングのコースや、整体＆パーソナルトレーニングのコースもございます。
ご興味のある方はぜひ一度ご体験お待ちしております♪
___________________________________________
豊橋市唯一の整体×パーソナルトレーニングで
痛みや悩みのある身体を整えて
整った身体を維持するための筋肉をつけることで
根本からお身体が改善し、
正しいシルエットへと変化していくよう、
1人1人のお身体の状態、目的に合わせて
サポートしています。
Silhouette 整体院×プライベートジム
営業時間 9:00～:21:00
最終受付 20:00
定休日 隔週日曜日
駐車場 店舗隣に2台
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