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エボ パーソナルトレーニングジム 吹上店(E.V.O)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-08 11:52:26.0
- サプリメントの重要性！！
- こんにちは！
サプリメントには食事では取り切れない栄養素を補給するサプリメントとエルゴジェニックエイドと言われるサプリメントの大きく2つに分類されています
始めに、栄養素補給サプリメントについてです
サプリメントは日本語で、「栄養補助食品」「健康補助食品」と訳される事が多いです
栄養を補助する食品とも言え、食事では足りない栄養素を補う食品という意味があります
人間が健康的に生きていく上で毎日の栄養補給が欠かせません
日々の食事で、必要とされている栄養素をバランスよく摂取する事が大切ですが、人が摂取できる栄養素には限りがある為、生活の中に自分自身が不足している栄養素をサプリメントとして補給する必要があるという訳です
そしてもう一つのエルゴジェニックエイドとは
運動量を作り出す手助けをしてくれるパフォーマンス向上サプリメントになります
筋力・瞬発力の向上、持久力やスタミナアップなどを目標にしている方は激しい運動に耐える為に多くのエネルギーや栄養素を必要とします
しかし、人は摂取できる栄養素には限りがある為、全ての栄養素を必要量摂取する事は意外にも難しいです
栄養が不足しているとトレーニング効果が減弱したり、あるいは健康上の問題が発生したりする可能性があります
その為、パフォーマンス向上が期待できるエルゴジェニックエイドを取り入れてパフォーマンス向上に近づきましょう！
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