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小顔整体研究所 【KSラボ】 中百舌鳥店 

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  • 大阪府堺市北区長曽根町46番地 アクシスクリエイティブ502号室
  • 地下鉄 御堂筋線『なかもず駅』徒歩3分/南海高野線『中百舌鳥駅』徒歩5分

小顔整体研究所 KSラボ 中百舌鳥店のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2025-06-01 13:47:28.0
手のむくみをとる方法!
こんにちは!ksラボ中百舌鳥店です!

今日は最近お客さまでも多い、手のむくみのお悩みについてです!

手のむくみをとる方法



1. 手のマッサージ

指の付け根から手首に向かってやさしくさすったり、軽く揉んだりして血流を促進。
手のひらを押しながら親指で円を描くようにマッサージすると効果的。


2. 手首のストレッチ

手首をゆっくり回したり、手のひらを前に向けて指先を反らせるストレッチをする。
こまめに動かすことでリンパの流れが良くなる。


3. 温める

温かいタオルで手を包んだり、手湯をすると血行が良くなる。
寒い季節や冷えからくるむくみの改善に効果的。


4. 水分補給と塩分控えめ

むくみは水分や塩分の過剰摂取も原因の一つ。水分は適度に摂って、塩分は控えめに。


5. 手を上げる

手を心臓より高い位置に上げて休ませると、余分な水分が流れやすくなる。


6. 適度な運動

手だけでなく全身の血流を促進する運動も大事。散歩や軽いストレッチを日常に取り入れてみてください♪
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小顔整体研究所 KSラボ 中百舌鳥店 中塚 璃桜
ご来店お待ちしております
小顔プランナー
中塚 璃桜ナカツカ リオウ
投稿者
小顔整体研究所 KSラボ 中百舌鳥店 中塚 璃桜

小顔プランナー

中塚 璃桜

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