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ティアラのブログ
ビューティー
投稿日：2024-11-06 09:31:02.0
- 知ってる？「キウイの美肌効果」
- キウイは見た目のかわいさだけでなく、
美肌効果が期待できる栄養素を豊富に含んでいます！
1. ビタミンCが豊富
キウイはビタミンCの宝庫です。
ビタミンCはコラーゲンの生成を助け、肌の弾力を保つ効果があります。
また、抗酸化作用もあり、肌の老化を防ぐ助けにもなります。
2. 食物繊維で腸内環境を整える
キウイに含まれる食物繊維は腸内環境を整えるのに役立ちます。
腸内が健康であることは、肌の健康にもつながります。
便秘が解消されることで、肌のトラブルも減少するでしょう。
3. ビタミンEが美肌をサポート
キウイにはビタミンEも含まれており、これは肌の保湿や修復に効果的です。
乾燥肌や肌荒れを防ぐために、日々の食事に取り入れると良いでしょう。
4. フラボノイドの抗炎症作用
キウイに含まれるフラボノイドは抗炎症作用があり、肌の赤みや炎症を抑える助けになります。
特に敏感肌の方にはおすすめです。
5. スキンケアとしての利用
キウイはスムージーやサラダに加えるだけでなく、マスクとしても活用できます。
キウイの果肉をつぶして顔に塗ることで、自然な保湿効果が得られます。
キウイは、美味しいだけでなく、美肌効果も期待できる素晴らしい食材です◎
毎日の食事に取り入れることで、内側からの美しさをサポートしましょう♪
お肌の健康は、食生活から始まります！d(￣ ￣)
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