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ラオンのほぐしのブログ
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投稿日：2025-11-10 12:24:32.0
- 足裏をほぐすだけでスッキリ
- 最近なんとなく足が重だるい、むくみが取れない…そんな日はありませんか？
足つぼ（足裏の反射区）は、ご自身でも少し刺激してあげるだけで、意外とスッキリ感が出やすい場所です。
今日はご自宅で簡単なセルフケアをご紹介します！
湯舟に浸かってるときやお身体を洗っているときの入浴時がおすすめです。
●土踏まずをゆっくり押す
土踏まずは胃腸の反射区といわれています。
指の関節や親指の腹で、少し痛気持ちいいくらいの圧をかけながらゆっくり押してみてください。
食べ過ぎやだるさのリセットにもおすすめです。
●足の指を1本ずつほぐす
足の指は思っている以上にこり固まりやすい場所です。
根元をつまんで軽く回したり、引っ張るように伸ばしたりすると、足全体の巡りが良くなります。
ただ、セルフケアは「やった方がいいのは分かっているけど、続かない」「思ったより力が入らない」ということも多いですよね。
疲れているときこそ、ご自身でやるのがしんどいものです。
そんな日は無理をせず、ぜひ当店にお任せください。
プロの圧と手技で、足裏からふくらはぎまでしっかり流していきます。
終わった後の軽さを、ぜひ一度体感してみてください＾＾
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