きもの鍼灸接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2023-04-13 23:58:44.0
- 岩盤エクササイズの感想!
- 前回、紹介した岩盤エクササイズの感想です☆
当院でされた方の感想だけでもたくさんあります。
・手足の冷え性が改善された
・足のむくみがなくなり、帰りに靴が緩くなった
・寝つきが良くなった
・肩こり、腰痛が軽減した
・終わった後に姿勢が良くなった気がする
・腹筋に力が入れやすくなった
・代謝が上がり、普段掃除などして動いても汗をかかなかったが、汗が出るようになった
・お腹が、上向きで寝ても盛り上がっていたのが、凹んできた
・お風呂に入る時に鏡を見ると、くびれが出てきた(全体的に薄くなった気がする)
・コロナ禍で外出が減り太ってきた、体重が増えお腹が出てきたせいで足の爪を切る時にお腹がつ かえて切れなくなったが、週2回3ヶ月通うと普通に爪切りが出来るようになった
・家族の方に、お尻が小さくなって上がったんじゃない?と言われた
・体脂肪、体重が減って、筋肉量が増えてきた
・週2回を9ヶ月続けられた方の感想が一番びっくりですが…
お仕事と、食事の量はいつもと同じで、変えたのは週2回、岩盤エクササイズをしただけで
3ヶ月目まで、ほとんど汗をかかなかった方が、汗をかくようになり、体重、体脂肪率に変化が で出来たというものです!
9ヶ月の結果、体重-8.4kg、体脂肪率-5.1%です。夏に向けて身体を引き締めたいという方、
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