美容鍼灸院 ReCuA Espace de Beaute 東京表参道店【リキュア エスパース デ ボーテ】
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- 東京都港区南青山3-12-12 南青山312ビル802号
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リキュア エスパース デ ボーテ 東京表参道店(ReCuA Espace de Beaute)のブログ
- はじめるなら春に♪ウォーキング!
- こんにちは!
リキュアエスパースデボーテ表参道です★☆
3月に入り
"春だなぁ"と感じることが
増えてきましたね!
今年の冬は
昨年より寒さが厳しく
また雪が降ることも多かったように思います。
ようやく寒い冬を乗り越えての
心地の良い春
そんな過ごしやすい春にオススメなのは
"ウォーキング"です!!
なぜ"ウォーキング"は良いのでしょうか?
まず一つに、、
運動不足解消!!
景色を見ながら歩いたり
ご家族やご友人とお喋りしながら歩くだけでも
気分転換わストレス発散になります♪
またウォーキングは健康づくりにも最適で
生活習慣病の予防、骨粗鬆症の予防、
そして!冷え性改善にもなるです!
ウォーキングで全身、特に下肢の筋肉を使い、
刺激することで筋肉量が増加し冷え性改善へと繋がります!
いつでもどこでも
小さいお子さんから高齢者まで
気軽にできるウォーキング
はじめるチャンスは
心地よく汗がかける春がオススメです!!
当院のスタッフ秋山が主催する
ウォーキング部
一歩~Walking Community~
「ウォーキングで繋がるコミュニティ、場所」
が3月26日(土)から開始します!!
今後ReCuAでも
大好評欲しウォーキング教室も開催予定です!
その際も是非ご参加ください!!
半田 周子
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