美容鍼灸院 ReCuA Espace de Beaute 東京表参道店【リキュア エスパース デ ボーテ】
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リキュア エスパース デ ボーテ 東京表参道店(ReCuA Espace de Beaute)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-07-14 07:36:01.0
- 身体も喜ぶ♪夏ドリンク 肩こり/冷え/k小顔
- こんにちは！
リキュアエスパースデボーテ表参道です♪
みなさまは
いつも夏の水分補給には何を飲んでいますか？
麦茶や緑茶、
スポーツドリンク、経口補水液など
色々飲んでいるかと思います♪
今回は
旬の食材で身体にもやさしい♪
夏の水分補給にもってこい！をご紹介します！！
■赤しそジュース
6月～8月にしか手に入らない
まさに今が旬の赤しそを
梅干しやお魚の煮つけなどにもよく使いますよね♪
そんな赤しそをシロップにし、
炭酸やお水で割ると身体に優しい美味しいジュースになります！
赤しそには
豊富なビタミンや花粉症やアレルギー症状を抑える栄養素や
また血液をサラサラにしたり、眼精疲労予防効果など
身体に良いこと尽くしなんです♪
■新ショウガジンジャーエール
新ショウガも今が旬ですよね。
スーパーに行くと白いショウガを見ると夏だなぁと感じます。
新ショウガで、ジンジャーエールや甘酢漬けなど
美味しくさっぱりエネルギーチャージもできます♪
栄養素的には
新ショウガも根生姜も変わらないようですが
新ショウガの方が水分を多く含んでいるそうです。
夏バテ症状の改善に効果的であり、
食欲や疲労回復増進など嬉しい栄養素がしっかり入っています。
また夏は冷房などで身体が冷えやすいですが
新ショウガの身体を温め、新陳代謝を上げる効果も期待できるので
夏の冷え性でお悩みの方にもオススメです★
■フルーツサイダー
見た目も涼しいフルーツサイダー♪
炭酸水やお水に輪切りのレモンやオレンジなどを入れ
ミントを添えれば美味しくサッパリ！
今流行りの果物酢でもおすすめです！
暑い夏もこれからが本番！
旬の食材をうまく使いながら
美味しく健康的に水分補給してみてくださいね♪
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投稿者
半田 周子
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