肩こりケア　ドライヘッドスパ/リンパマッサージ：2024年2月15日｜リキュアエスパースデボーテ東京表参道店(ReCuA Espace de Beaute)のブログ

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投稿日：2024-02-15 16:02:47.0

肩こりケア　ドライヘッドスパ/リンパマッサージ: 皆さんこんにちは！
美容鍼灸院 ReCuA Espace de Beaute 東京表参道店の秋山です。

みなさま”肩こり”ケアってしていますか？

”肩こり”はあって当たり前になっていませんか？
肩こりって地味に辛いですよね・・・（＞＜）

では、肩こりはなぜ起こるのでしょうか？

肩こりとは、首から肩、肩甲骨、背中にかけて、筋緊張を起こすことを言います。
症状としては、凝り、張り、痛みを感じることが多く、症状がひどい場合には頭痛や吐き気、めまいを伴うこともあります。

生理中や生理前後に肩こりに悩まされる方も多いのではないでしょうか？

肩こりの原因としては長時間の肩周りに負荷のかかる姿勢、運動不足、ストレスなどがあります。

最近ですと長時間のスマホやPCの使用により、首肩に負担がかかり肩こりを引き起こすことが多くみられます。

患者さんの中でも8割以上の方が、”肩こり”を自覚され、施術、ケアを希望される方が多いです。

肩こりのケアとしてオススメなのは

■鍼灸やマッサージ等でで定期的にケアをする
→肩周りの筋肉をほぐし、血流をよくすることで症状が緩和されます。

■ストレッチ、ヨガなどで肩周りの筋肉を動かす
→肩周りの運動を定期的に行うことで肩こりを予防できます。

■入浴や蒸しタオルで温める

日頃からケア、ストレッチを行うことが”肩こり”ケアのポイントとなります！！

当院では、スタッフ全員が国家資格を保有し、美容のことはもちろん肩こりなどの不調のケアも得意としております。

ストレッチなどのセルフケアまでわかりやすくお伝えいたしますので気になる方はお気軽にスタッフまでお声がけください♪

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TEL：0368129214
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