悩ましい・・・生理痛の原因とは？ /ドライヘッドスパ：2024年2月28日｜リキュアエスパースデボーテ東京表参道店(ReCuA Espace de Beaute)のブログ

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投稿日：2024-02-28 16:29:18.0

悩ましい・・・生理痛の原因とは？ /ドライヘッドスパ: 皆さんこんにちは！
美容鍼灸院 ReCuA Espace de Beaute 東京表参道店の秋山です。

みなさまは”生理痛”はありますか？
頭痛、、腰痛、吐き気やむくみ等、生理の前後の症状は人によって様々ですが生理痛は感じることが多い症状かと思います。

なぜ毎月こんなにも定期的に生理が来て、それに伴い生理痛もきちんと出るのか…
できるだけ簡単にお伝えしたいと思います。

～生理のメカニズム～
生理が起こるしくみとして”脳”、”卵巣”、”子宮”の器官が関わっています。

月経期→卵胞期→排卵期→黄体期→月経期or妊娠成立

このようなサイクルで、脳、卵巣、子宮が関わりながら成立しています。
脳の視床下部という所から下垂体に女性ホルモンを分泌するように司令がでて上記の様なサイクルになります。

月経痛の主な原因としてプロスタグランジンというホルモンの過剰分泌が言われています。

生理のサイクルで妊娠が成立しなかった場合には子宮内膜が血液とともに体外に排出する際にプロスタグランジンが分泌されます。

プロスタグランジンは子宮の収縮を促すのですが、分泌が過剰になると子宮収縮も強くなり、痛みの原因にも。

このプロスタグランジンは、月経前～月経にかけ分泌量が多くなり子宮の収縮を促すと共に、血管も収縮させる作用もあるため頭痛、腰痛や冷え、また胃腸にもホルモンが影響し吐き気や下痢を伴うことも多くなります。

少しでも症状を緩和する方法として

・子宮、腰回りを温める　（カイロ等）
・軽い運動（ストレッチや軽いウォーキング）
・胃腸症状には消化の良い物を食べる

などがあります。

また、生理痛には鍼灸も効果的です。
お困りの方はお気軽にご相談ください♪

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