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れもんせっこつ院 岐阜本院のブログ
ビューティー
投稿日：2023-05-07 09:56:26.0
- 食生活を整える / 岐阜市カイロプラクティック
- 自律神経を整えるには、様々な栄養をバランスよく摂ることが大切です。特に積極的に摂取したい栄養・食品を紹介します。
・トリプトファンが豊富なもの
バナナ、豆腐などの大豆食品、雑穀、鶏むね肉、乳製品など
・ビタミンB群が豊富なもの
レバーや赤身肉、魚介類、卵、海苔など
ビタミンE、ビタミンCが豊富なもの
カボチャやナッツ類、ウナギ、マグロ
カルシウムを積極的に摂る
乳製品・小魚・豆腐・切り干し大根・小松菜
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国家資格保有者
服部 弓哉ハットリ ユミヤ
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