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れもんせっこつ院 岐阜本院のブログ
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投稿日：2024-12-12 18:05:24.0
- インナーマッスルでいい姿勢 /岐阜EMS
- こんにちは！
れもんせっこつ院です♪
当院では姿勢矯正をおこなっていますが、
矯正した姿勢が戻ってしまってはもったいない！
なのでそれを維持することが大事になってきます。
そこで重要なのがインナーマッスルです。
名前の通り身体の比較的内側にある筋肉で姿勢の維持に働きます。
この筋肉がうまく使えていると力まず自然と良い姿勢を保持することができるようになります。
インナーマッスルはドローインやプランクと言われるトレーニングや
ヨガ、ピラティスなどを行うことで鍛えられます。
当院ではEMSという、いわゆる電気刺激によって筋肉を収縮させ、インナーマッスルを鍛える方法を行っています。
インナーマッスルがうまく使えると姿勢が維持しやすいだけでなく
身体の余分な力が抜けるので痛みが減ったり、疲れにくくなったりもします。
よりインナーマッスルを鍛える効果を上げるために
EMSやトレーニング、姿勢矯正を行ったあとはインナーマッスルが使いやすくなっているので
そのあとにウォーキングなどを行っていただくことをおススメします！
姿勢や痛みでお悩みの方や今姿勢矯正やEMSを行っている方も
インナーマッスルを意識して生活してみてください！#岐阜市接骨院
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服部 敦樹ハットリ アツキ
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