稲毛作草部整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2024-05-10 15:08:41.0
- 夏に向けての腰痛予防と対策
- こんにちは。稲毛作草部整骨院です。
5月、6月に入り気温も本格的に上がってきました。
夏に起こる腰痛の予防、対策をいくつかお伝えしていきます。
夏になると、暑い為冷房が効く部屋にこもっていたり冷たい飲み物ばかりを飲んでいたりと運動不足が原因で腰痛になったり、冷たい飲み物を飲みすぎで、体が冷えて血行不良になり腰に負担が掛かってしまって、腰痛の原因になります。
腰痛を防ぐ為の予防と対策をお伝えしていきます!!
一つ目の対策は体を「温める」ことです。
夏になると冷房に効いた部屋にいたり、冷たい飲み物や食べ物を取りすぎてしまうと、
血液の循環が悪くなることで、筋肉が固まる、腰に負担が掛かってしまいます。
夏の冷えによる腰痛を改善する為には、体を冷やさないようにこまめに運動をして体の
体温調節をします。冷たいものなども、食べ過ぎないように気を付けましょう。
運動以外にも湯船につかり体を温める方法も体温調節出来ます。
二つ目は「体つくり」です。
最後におすすめするのは丈夫な腰を作るところです。
適度な運動をしないと、血行が悪くなってしまい、筋肉が固まってしまいます。
そのようなことが原因で腰痛が起こります。
運動を行えば血行が改善され筋肉が固まってしまう事も無くなる為予防に繋がります。
腰痛の予防に激しい筋トレなど入りません。
弱く固まった筋肉にストレッチを行うと、固まった筋肉に血行を促してくれるため、
腰痛改善に繋がっていきます。
夏の腰痛は適度な運動や冷たいものを取りすぐなければ予防できます。
慢性的な腰痛に対して対策しても改善しない場合は稲毛作草部整骨院にお早めにご相談ください。
稲毛作草部整骨院では、腰痛に効く施術を行っています。筋力強化の楽トレや、筋肉をほぐすストレッチなどお客様に合わせて行っています。
優しい先生方が待っています。お気軽にご相談下さい。
営業時間 平日9:30~12:30
15:00~21:00
土祝 9:00~13:00
15:00~18:00
「ヤオコー敷地内に駐車場あり」
千葉市作草部駅 徒歩4分
千葉公園駅 徒歩10分
稲毛作草部整骨院ではどこにいっても治らなかった肩こり・腰痛・首の辛い痛みを根本から改善致します。
医療監修の施術なので安心・安全・効果的!
ご来店お待ちしております
柔道整復師
山下 裕馬ヤマシタ ユウマ
サロンの最新記事
-
●2024-06-10
-
●2024-06-08
-
●2024-06-07
-
●2024-06-06
-
●2024-06-05
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分(6)
- 2024年5月分(18)
- 2024年4月分(4)
- 2024年3月分(7)
- 2024年2月分(8)
- 2024年1月分(7)
- 2023年12月分(10)
- 2023年11月分(8)
- 2023年10月分(7)
- 2023年9月分(9)
- 2023年8月分(7)
- 2023年7月分(6)
- 2023年6月分(11)
- 2023年5月分(13)
- 2023年4月分(4)
- 2023年3月分(4)
- 2023年2月分(4)
- 2023年1月分(5)
- 2022年12月分(4)
- 2022年11月分(4)
- 2022年10月分(4)
- 2022年9月分(7)
- 2022年8月分(25)
- 2022年7月分(12)
- 2022年6月分(10)
- 2022年5月分(6)
- 2022年4月分(6)
- 2022年3月分(8)
- 2022年2月分(8)
- 2022年1月分(6)
- 2021年12月分(10)
- 2021年11月分(10)
- 2021年10月分(9)
- 2021年9月分(2)
もっと見る
稲毛作草部整骨院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
新 規 |
【早割り平日18時までのご来店☆】全身矯正フルコース¥8,250→¥2,980! ¥2,980
|
新 規 |
【早割り平日18時までのご来店☆】筋骨格全身矯正¥11,000→¥3,500 ¥3,500
|
新 規 |
【人気No1★】男性からも人気!どんな悩みも先ずコレで解決!矯正&ほぐし¥3,000 ¥3,000
|
新 規 |
【人気No.2★】肩こりの根本解消 長年の深い肩こりにはコレ!¥6,050→¥1,980 ¥1,980
|
新 規 |
【人気No.3★】腰痛の根本解消!長年の深い腰痛にはコレ!¥7,150→¥1,980 ¥1,980
|
新 規 |
【O脚矯正専門をお探しの方】今こそ改善!冷え・むくみにも◎¥6,050→¥2,580 ¥2,580
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。