筋膜リリースを行う際のポイント：2024年5月20日｜王様の昼寝船橋店のブログ

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王様の昼寝船橋店のブログ

ビューティー

投稿日：2024-05-20 14:40:38.0

筋膜リリースを行う際のポイント: こんにちは！王様の昼寝です。
前回筋膜リリースを行うメリットをお話しさせていただきました。
今回は筋膜リリースを行う際のポイントをご紹介させていただきます。
ポイントをおさえるだけで、筋膜を柔軟になり血流が改善されて結果として体の不調が軽減されやすくなりますよ(^^)

◯痛気持ちいいと感じるまで90秒～3分を目安に行いましょう

（大きな力を加えて無理に行うなど、筋膜に過度に負荷をかけるとかえって不調を引き起こす可能性があります。
伸ばす際には痛気持ちいい感覚を意識しましょう。）
筋膜が固いとほぐすまでに少し時間がかかる場合があります。
ゆっくりと伸ばすことを意識して、筋膜リリースを行うと、それぞれ可動域が広がります。

◯さまざまな方向にゆっくりほぐしましょう
筋膜をほぐす際は一方向だけでなく、さまざまな方向に伸ばすことを意識しましょう。
ただし、急な動きは筋膜に負担をかける可能性があるため、ゆっくりと呼吸をしながら行いましょう。

◯ 筋膜リリース後は水分補給をしましょう
筋膜リリース後には血行が良くなるため、老廃物を体外に排出するためにコップ1～2杯の常温の水を飲むことが重要です！

【王様の昼寝のドライヘッドスパのこだわり】

当サロンは名前の通り、優雅にお昼寝ができるくらいリラックスしてもらえるような環境作りと内装に力を入れております。

ドライヘッドスパもリラクゼーションだけでなく、しっかりとした効果効能をお客様のお悩みをお伺いしながら

眼精疲労、小顔、肩こり、睡眠障害など用途を分けツボなども把握しお客様に最適なマッサージを受けて頂きたく

中でも眼精疲労と小顔に対して特に力を入れております。

目元の疲れからくるお顔や頭皮のたるみ。

頭皮を引き上げる事でのお顔のリフトアップや小顔効果のビフォーアフターは大変ご好評いただいている自慢の技術になります。

是非ご堪能下さい。

＊千葉県船橋市本町７-5-19　ヤマケンビル2階

《船橋駅徒歩3分》

＊047 - 409 - 1511

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