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- 千葉県船橋市本町7-5-19 ヤマケンビル2階
- 船橋駅徒歩2分[船橋、船橋駅、ドライヘッドスパ、肩こり、眼精疲労、小顔]
王様の昼寝 船橋店のブログ
ビューティー
投稿日:2024-05-27 13:26:10.0
- 頭にも熱がこもってしまう原因 2
昨日のブログで脳の温度変化は、睡眠の質に直接的な影響を与える事をお話しさせていただきました。
今回は、どのような場合ご自身の頭に熱がこもっているのかセルフでチェックできるので良かったら確認してみましょう!
1 手のひらを足首に当てます
2 もう片方の手のひらを頭頂部に当てます
足首より頭頂部の方が熱感を感じた方は、頭に熱がこもっている状態で、良質な睡眠を妨げてる原因かもしれません。
もし頭の方が熱感を感じ、睡眠でお悩みの方は、以下のポイントを抑えてみると睡眠の質もかわるかもしれません。
1 頭部を冷やす
後頭部を冷やすことがより効果的です。
氷枕や冷感シートなどを利用すれば深部体温が下がりやすくなり、自然な寝つきに繋がりますよ。
2 寝る前に脳をクールダウンさせる鼻呼吸法を行う
鼻をよく通してあげると、脳まで酸素が行き届き脳の温度を冷やすことができます。
鼻からゆっくり息を吸う【4秒】
息を止める【7秒】
口からゆっくり息を吐く【8秒】
涼しいリビングなどで3回繰り返します。
息苦しさを感じたら無理をしないでください
日中、仕事や勉強をして疲れた頭をクールダウンさせてゆっくりも脳も休ませてあげましょう(^^)【王様の昼寝のドライヘッドスパのこだわり】
当サロンは名前の通り、優雅にお昼寝ができるくらいリラックスしてもらえるような環境作りと内装に力を入れております。
ドライヘッドスパもリラクゼーションだけでなく、しっかりとした効果効能をお客様のお悩みをお伺いしながら
眼精疲労、小顔、肩こり、睡眠障害など用途を分けツボなども把握しお客様に最適なマッサージを受けて頂きたく
中でも眼精疲労と小顔に対して特に力を入れております。
目元の疲れからくるお顔や頭皮のたるみ。
頭皮を引き上げる事でのお顔のリフトアップや小顔効果のビフォーアフターは大変ご好評いただいている自慢の技術になります。
是非ご堪能下さい。
*千葉県船橋市本町7-5-19 ヤマケンビル2階
《船橋駅 徒歩3分》
*047 - 409 - 1511
[ドライヘッドスパ/ヘッドスパ/船橋/眼精疲労/小顔/肩こり/マッサージ]
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