加古川坂口整体院のブログ
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投稿日：2022-06-13 11:54:04.0
- 最近増えているスマホ猫背
- 長時間のパソコンやゲームなどで猫背の方が増えてきていますが、中でも現代人に多いのがスマホ猫背です！
スマホを使っていると、画面に顔を近づけ下向きになり、それが長時間続くことで猫背になりやすくなります。
画面を覗きこむように見れば見るほど、肩まで内側に巻き込まれ猫背の状態もひどくなり、肩こりや首こりなどの症状も出てきてしまいます。
座ってスマホを見ている場合も腰や背中が丸まり、上半身のバランスが崩れやすくなってしまいます…。
猫背になってしまう原因のひとつには、筋力の低下もあり、姿勢を支えているインナーマッスルが衰えてしまうことで姿勢を支えきれなくなりバランスが崩れてしまうこともあります。
まずは当整体院で、緊張して硬くなった筋肉をほぐして骨格を整え、寝たままで出来るインナートレーニングをしてみませんか？
猫背が気になっている方はぜひ一度お越しください！
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