糖質をどこまで制限するのか？：2024年2月24日｜ルルアス銀座(LuLuAS)のブログ

医療機関提携小顔・痩身ビューティーサロンLuLuAS銀座

イリョウキカンテイケイコガオソウシンビューティーサロンルルアスギンザ

即時予約OK

ポイント加盟店

メンズにもオススメ

エステ
リラク

東京都中央区銀座３丁目7番13号成田屋ビル6F B室
銀座駅A12出口徒歩1分/東銀座駅A8出口徒歩2分/JR有楽町駅徒歩8分[銀座ハイドラ小顔]

ルルアス銀座(LuLuAS)のブログ

おすすめメニュー

投稿日：2024-02-24 15:56:13.0

糖質をどこまで制限するのか？: 皆様、こんにちは
LuLuAS Beauty Salonです。
いつもご利用、誠にありがとうございます！

『やせるためには糖質制限』と、ここ数年で良く耳にします。しかし、自己流の糖質制限でかえって健康を害する人が増えているとのこと。若くて健康体の人であれば、糖質を気にしすぎる必要はなく、むしろ健康のためには適度な脂肪や糖が必要であると言われています。
特に若い方は『糖質を全て断つ』ことが良いと思われている方も多いようですがそれは違います。

では、正しい糖質のとり方や摂るものはどんなものでしょうか？
ここで一つ取り上げたいのは同じ糖質でも、体に与える影響はかなり違うようで、特に病気になるリスクを増幅させているのは「主食をパンにする」と言う糖質の摂り方のようです。

ある病院の先生が、来院したがん患者さんに朝食の習慣を尋ねてみると、みなさんほとんどの方が「朝食はパン（精製された白いパン）」という生活を長年にわたって続けていたと！
朝食に、ご飯とお味噌汁を食べている患者さんは、驚くほど少なかったそう。
つまり、朝ご飯を本来の和食中心に戻してしまえば、お米を何杯もお代わりしない限り、健康維持には十分な効果が得られるのではないか、と言う先生の文献を拝見してまずは、糖質制限を試す前に、体型が気になる方やウエイトダウンしたい方は和食に戻すことから試していただきたいなと思いました^ ^

【美肌】×【小顔】なら『ルルアス銀座』
～安心の医療機関提携サロン～
お一人お一人に合わせた完全オーダーメイドで高い効果を実感。
お気軽にお越しくださいませ♪
医療機関提携サロンならではの上質・丁寧なサポートをお約束いたします。

【LuLuAS Beauty Salon】
〒104-0061
東京都中央区銀座3-7-13
成田屋ビル6階

#東京　#銀座　#エステサロン　#ルルアス
#LuLuAS銀座　#美肌　#小顔　#小顔矯正　
#リフトアップ　#エイジングケア　#美白　
#毛穴　#小鼻の黒ずみ　#毛穴汚れ
#韓国アイドル　#水光　#最新機種
#しみ　#しわ　#タルミ　#陶器肌　#透明感
#毛穴レス　#水光注射　＃水光肌　# 韓国女優肌