名取西口整骨院のブログ
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投稿日：2025-10-01 12:26:13.0
- 血の巡りを良くする食材！
- 皆さんこんにちは！
名取西口整骨院です！！！
今回は≪血の巡りを良くする食材≫についてお話していきます！
季節ごとの気温や、普段のお仕事・生活の中で溜まっていく疲労などで、血の巡りというのはケアをしないと日々悪くなっていきます。
毎日でもマッサージやストレッチ、またお風呂などで身体を温めたりしてセルフケアをした方が体に良いのですが、忙しかったり疲れていると中々それも難しい時もあると思います。
今回お教えするのは、普段の食事に少し加えるだけで良いものばかりなので、是非お試しください！
一つ目は『唐辛子』！
唐辛子に含まれる辛み成分の代名詞ともいえる『カプサイシン』が血の巡りをより良くしてくれます！
二つ目は『生姜』！
生姜の中の『ジンゲロール』という成分は多くの漢方にも用いられる事が多く、普段の食事の中に取り入れることでその効能を得ることが出来ます！
三つ目は『胡椒』！
胡椒には『ぺパリン』が含まれており、上から振り掛けるだけで血の巡りを良くすることが出来るので、最も簡単に料理に取り入れやすい食材です！
こうして体の内側から血の巡りを良くし、冷えやむくみなどの症状に対処していくのも立派なセルフケアです！
ただもし、こうして食材に気を付けても冷えやむくみなどが改善されない場合は筋肉や骨格に問題があるかもしれません。
そうかもしれない、と思い当たる節があれば是非、当院へお越しください！
当院では血流を改善するメニューもございますので、その気になる血流を良くすることが可能です！
いつでも当院はご来院お待ちしております！
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店名：名取西口整骨院
営業時間：【平日】09:00～12:30/15:30～20:30
【土・日・祝】9:00～12:30/15:00～18:00
住所：宮城県名取市手倉田堰根388
TEL：022-395-5665
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