ドライヘッドスパ ハンズ
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- 神奈川県平塚市代官町33-1 OSC湘南 1F
- 駐車場3時間無料/『平塚駅』南口から徒歩10分
ハンズ(Han頭)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2025-10-22 14:22:29.0
- 東洋医学からみた秋の過ごし方
- 皆様こんにちは☆

ドライヘッドスパHan頭【ハンズ】
OSC湘南シティ店の結城です♪
急に寒くなって、喉がイガイガしたりしていませんか?
今回は東洋医学からみた秋の過ごし方を紹介しますね!
東洋医学では、秋は「肺」と「乾燥」が関係する季節とされ、
夏の疲れを癒して冬に備える「養生」が大切です!!
【秋の養生ポイント】
「潤い」を補う
秋は乾燥により肺や喉・皮膚が傷つきやすい季節。
→潤いを保つ食材や生活を意識しましょう。
おすすめの食材:
・白い食べ物(肺を養う)
白キクラゲ、レンコン、梨、大根、百合根、豆腐
・潤いを補う
はちみつ、ーごま、くるみ、松の実、はすの実
・水分を適度に摂る(常温の白湯が◎)
「肺」を守る
肺は「気」を全身に巡らせる臓。
乾燥・冷え・悲しみで弱りやすいので、呼吸を深く、
心穏やかに保つことが大切です。
おすすめの養生法:
・深呼吸・腹式呼吸を意識する
・朝のストレッチ
・無理に泣かず、気分を静める時間をとる
・加湿・マスクで喉を守る
「冷え」を防ぐ
秋後半は冷えが増し、気血の巡りが悪くなりがちです。
養生法:
・首・お腹・足首を冷やさない
・生姜やねぎ、山椒などの「温性食材」を少しずつ取り入れる
・寝る前の足湯もおすすめ
「心の養生」
秋は「悲」の季節。寂しさ・不安を感じやすい時期です。
心の整え方:
・自然の変化を味わい、受け入れる
・香り(沈香・白檀など)や音楽で心を静める
・無理に頑張らず、「静」を楽しむ時間を持つ
秋は「潤い」「肺」「静けさ」を意識して、自分を労りましょう♪
ドライヘッドスパを受けて心と身体をリセットするのも良いですね!
ドライヘッドスパHan頭【ハンズ】で
ご予約お待ちしております♪
*ドライヘッドスパHan頭*
OSC湘南シティ1階
TEL:07084956006
Instagram:@hanzu1020
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