アロマリラクゼーションサロン SWEET VILLAS 北堀江店 【スイートヴィラズ】
アロマリラクゼーションサロン スイートヴィラズ キタホリエテン
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- 大阪府大阪市西区北堀江1-22-4 HORIE LUX 503号
- 《西区エリアNO.1》《ペア特典》《23時営業》■地下鉄/四ツ橋線【四ツ橋駅】徒歩3分
スイートヴィラズ 北堀江店(SWEET VILLAS)のブログ
- 【超簡単!?】良い姿勢の作り方!
- こんにちは。
SWEET VILLAS 北堀江店 岡本です。
本日は『簡単な良い姿勢の作り方』をお伝えします!
本当に簡単です( ̄▽ ̄)ボソッ
立っている時、座っている時、歩いている時…
どんな場面でも、頭のてっぺんが糸で引っ張られてるイメージを持つこと!
…だけです。笑
マリオネットみたいな!操り人形みたいな!
こんな感じです↓ ↓ ↓
上から吊られて引っ張り上げられてるイメージ!笑
これだけで良い姿勢がキープできるんです☆
もちろん繰り返し、意識をして実践するのが大切ですよ(*^_^*)
普段、人は立っている時も座っている時も力が抜けるので、基本的には少し丸まってるような状態になってしまいます。
ですので、上からピンッ!と引っ張られたイメージで伸びてみると、体幹辺りの様々な筋肉が使われているのを感じられるはずです!
最初は少ししんどいかと思いますが、続けて意識をしていくと筋肉もちゃんと使え、良い姿勢がしんどく感じなくなります♪
もちろん…ダラっとした時の方が楽だとは思いますが、外出先で歩いている時や人と会っている時なんかには特に意識したいところです!
それだけで見られる印象って随分変わります!
是非、今日から意識してキレイでカッコいい姿勢を当たり前にしてみてはいかがでしょうか!!☆
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アロマリラクゼーションサロン
◆ SWEET VILLAS 北堀江店 ◆
●大阪市西区北堀江1-22-4 HORIE LUX 503号
●西大橋/四ツ橋/心斎橋
●06-6568-9076
●11:00~23:00【最終受付/最大60分21:00】
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