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はぐるま堂のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2021-12-03 17:41:50.0
- 肩甲骨はがしの話
- こんにちは
今回は巷で有名な「肩甲骨はがし」について
肩甲骨はがしはここ4~5年急に有名になりましたね。
20年以上前からある技術の一つですが、あまり知られてなかったのか急速に広まったのを覚えています。
少なくても僕がマッサージを習う17年ほど前には既に存在していました。
どうして肩甲骨はがしが肩こりに聞くかというと
肩甲骨周りには多数の首や肩、背中の筋肉がついています。
ストレッチしにくい筋肉が多いため、普段から伸びることがあまりありません。
なのでしっかり伸ばしてあげると結構気持ちいい。そんな感じです。
薄い青色の奥の方に棘上筋
青色のところは棘下筋と小円筋
肩甲骨の裏側には前鋸筋
あとはイラストの通りに僧帽筋（大きい筋肉）
左側のは菱形筋となります。どうして気持ちいいのかというと
肩甲骨はイラストの赤丸の部分でしか体と連結していません。
そのため肩甲骨の動きをコントトロールしているのと、位置を固定しているのが筋肉のみとなっています。
デスクワークで背中が丸まっていたりするように背中が丸まっている時間が長いと、どうしても肩甲骨周りに筋肉がその位置に固定するためにこわばって固まります。
それが肩甲骨周りのコリにつながります。
肩甲骨から持ち上げると肩甲骨と体幹につながる筋肉が一斉に持ち上がります。
そのため普段動かない範囲で筋肉を伸ばすことができるというわけですね。
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