セイタイトホグシノセイコツイン ハグルマドウ
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はぐるま堂のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-06-30 12:36:13.0
- ゴルフする人増えましたね。
- 暑くなって来ました！
赤坂歩いてるだけで汗がやばいです。熱中症には十分ご注意を。
ゴルフを始める人や再開する人が増えてきました。
そこでゴルフで多い怪我、疲れが溜まりやすい場所など簡単に書いていきます。
ゴルフ肘
肘の内側や外側に痛みが出て、なかなか引かないというケースが多いです。
ダフったりするのも原因の一つですが、肘から下の手を握る筋肉が固まりきっていて肘周辺が痛む原因にもなっています。
肩こり
意外とゴルフ後に出やすい人がいます。
これは打つのが上手い人が多く、振り子のように腕を使える人がゴルフ後の肩こりになりやすいです。
力んでると肩こりになるという場合もありますが、力んでいるとそもそも飛ばないのと腕のまわりが悪くなるため首にはダメージ来にくいです。
腰痛
ゴルフって片側をよく使うスポーツです。
なので骨盤がズレることがままあります。その際はスイングにも支障が出るので早めに相談してください。
歩くのが辛くならないようにしていきましょう！
と、こんな感じです。
まだあるのですがとりあえずこれだけ。
熱中症の話、そろそろ増えてきてます。
できるだけ水分だけでなくOSワンやスポーツドリンクなども持っていきましょう！
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