はぐるま堂のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-04-19 13:44:02.0
- 睡眠と肩こりの話
- 肩こりと睡眠は関係あるのか？
はぐるま堂は結構関係あると思っています。
マッサージした後に眠気に襲われる方が良くいらっしゃいます。
あれはなぜ眠くなるのかというと
肩こりがつらくなると緊張感が持続したままになる
↓
緊張感が持続しやすくなると、副交感神経に切り替わりにくくなる
↓
眠ったりリラックスするためには副交感神経の働きが重要
↓
なんかよく寝れない、寝つきが浅い
↓
マッサージ後は肩こりによる交感神経の興奮が少なくなるために副交感神経のほうが働き、リラックスできる
という形かと思います。
なんか寝れないなー、肩凝ったなーという時にはまずほぐしてみるのも良いのではないでしょうか？
ブログ画像もっとも不眠がすべてマッサージで治る！とは言いません。
少なくても肩こりからくる不眠は、肩こりをほぐしておくと少し寝れるようにはなるようです。
寝るというのは一日の中でも非常に大事な行動の一つです。
できるだけ気持ちよくすやぁしましょう！
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