むくみ改善に入浴がおすすめです♪ 恵比寿/痩身：2022年5月4日｜リベルテトウキョウ(liberte:tokyo)のブログ

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ビューティー

投稿日：2022-05-04 10:06:46.0

むくみ改善に入浴がおすすめです♪ 恵比寿/痩身: こんにちは！

liberte:tokyoです。

本日はむくみ改善に効果のある入浴法についてご紹介します！

1. 入浴前にコップ1杯のお水を摂取します。

2. 38～40度の湯船に10～15分間、全身浴します。

3. 入浴後にコップ1杯のお水を摂取して終了です。

入浴の効果としましては、
体が温まることで血管が拡張し、血流が改善。全身に血液が行き渡り、新陳代謝もアップします！
また、湯船につかることで体に水圧がかかり、体の表面はもちろん、皮膚の下の血管などにまで圧力が加わります。その圧力によって手足などの末端にたまった血液が心臓へと押し戻され、血流やリンパが流れていくので、むくみ改善の効果も期待できます！
※入浴前後の水分補給は脱水症状を防いだり、体内の老廃物の排泄を促す効果も期待できますので喉が渇いていなくてもしっかりと行ってください！

むくみにお悩みの方は是非お試しください♪

liberte:tokyoでは、夏に向けてキレイなボディラインを作りたい！痩せたい！引き締めたい！むくみを取りたい！そんなダイエットのお悩みをお持ちの方を徹底サポートさせていただきます！
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