便秘の原因とは☆ ＜恵比寿痩身リンパヘッド＞：2024年1月13日｜リベルテトウキョウ(liberte:tokyo)のブログ

liberte:tokyo【リベルテ:トウキョウ】

リベルテトウキョウ

即時予約OK

ポイント加盟店

エステ
リラク

東京都渋谷区恵比寿南２－３－１ PAIZA恵比寿ビル７０３号室
JR 恵比寿駅から徒歩3分、日比谷線恵比寿駅5番出口から徒歩1分　　《痩身/リンパ》

リベルテトウキョウ(liberte:tokyo)のブログ

ビューティー

投稿日：2024-01-13 16:05:46.0

便秘の原因とは☆ ＜恵比寿痩身リンパヘッド＞: こんにちは♪

liberte:tokyo(リベルテトウキョウ)です！

本日は多くの女性が悩む『便秘』についてです。

早速ですが便秘の原因にはさまざまな要因があります。
そのため便秘を解消するには、まずご自身の便秘の原因をきちんと知ることが大切です。
主な便秘の原因として考えられるのは、以下の5つです。

・食生活の乱れ、水分不足
・ストレスによる自律神経の乱れ
・腸運動・排便反射の低下
・消化器、内科器、神経系の疾患
・内服薬の副作用　など

まずは便秘の原因として最初に考えられる食生活について解説していきます。
水分不足や食物繊維が不足した食事、偏食やダイエットなどによる少なすぎる食事でも便秘になることがあります。
食物繊維は野菜や海藻、キノコ類に多く含まれており、保水性があるため腸で水分を吸収して膨らみ刺激することで腸の動きを活発にしてくれます。

他にもストレスや腸運動の低下、排便反射の低下など、身体の内側に原因があるパターンもあります。ストレスがたまると自律神経が乱れ、その結果腸の動きにも影響が出ます。

また、便意を感じたときに便を我慢したり、寝たきりの生活を送ったりしていると排便反射が低下し、直腸に便が下りてきても便意を感じなくなり便秘になります。

さらに消化器系、内科器系、神経系の疾患や、内服薬の副作用など、便秘にはさまざまな原因が考えられるのです。そのため、生活習慣を改善してもなかなか便秘が解消しないときは、一度病院に行き医師に相談してみても良いかもしれません。

次回は便秘を解消する方法についてご紹介します！

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

当店は、浮腫を取りたい方、首・肩・腰などの凝りを取りたい方、痩せやすい身体になりたい方、体質改善をしたい方にオススメです(^^)
お客様のお悩み・体質に合わせて、オーダーメイドの組み合わせで、最適なマシンやハンドの施術をご提案・施術させていただきます！
施術中のお声がけなどお客様に安心して快適にお過ごしいただけるよう努めてまいります(*^^*)

■アクセス
JR恵比寿駅西口から徒歩4分
日比谷線恵比寿駅 5番出口から徒歩1分

■営業時間
火～土曜日　AM10:30~PM19:00

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

恵比寿/代官山/痩身/リンパ/もみほぐし/ヘッドスパ