リベルテトウキョウ
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- JR 恵比寿駅から徒歩3分、日比谷線 恵比寿駅5番出口から徒歩1分 《痩身/リンパ》
リベルテ トウキョウ(liberte:tokyo)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-01-30 10:12:54.0
- 便秘解消法☆ Part５ 〈恵比寿 痩身 リンパ〉
こんにちは！
liberte:tokyo (リベルテトウキョウ)です☆
最近「お腹が張る」「便が出にくい」などの不調を感じることはありませんか？
もしかすると「便秘」が原因かもしれません。
今回は便秘解消に効果のある方法をご紹介します。
便秘を改善するには、食事や運動など生活習慣を見直すことが大切です！
実践して欲しいオススメの便秘解消法は6つです！それぞれ6つのPartにわけて詳しくご紹介していきます！
【便秘解消法】
Part１は 食事
Part２は 便秘解消に効果的な飲み物を摂取する
Part３は 規則正しい生活を送る
Part4では 運動
についてご紹介しました！
Part５では マッサージ についてご紹介します！
腸は外部から刺激することができるため、温めたりマッサージしたりすることも便秘解消につながります。手順さえ覚えてしまえば、いつでも手軽に行えるので、ぜひ取り入れてみてください。
簡単なマッサージとして「の」の字マッサージがあります。
右脇腹から上へスタートしてあばら骨の下をとおり、左脇腹のほうへ少し強めに指圧しながら手を動かしていきます。
マッサージを行うときは、お腹を温めながらするのがおすすめです。
ぜひ無理のない範囲でお試しください♪
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当店は、浮腫を取りたい方、首・肩・腰などの凝りを取りたい方、痩せやすい身体になりたい方、体質改善をしたい方にオススメです(^^)
お客様のお悩み・体質に合わせて、オーダーメイドの組み合わせで、最適なマシンやハンドの施術をご提案させていただきます！
■アクセス
JR恵比寿駅 西口から徒歩4分
日比谷線恵比寿駅 5番出口から徒歩1分
■営業時間
火～土曜日 AM10:30~PM19:00
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恵比寿/痩身/リンパ/ヘッド/リラクゼーション
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ご来店お待ちしております
店長
小川 オガワ
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