便秘解消法☆ Part6 〈恵比寿痩身リンパ〉：2024年2月1日｜リベルテトウキョウ(liberte:tokyo)のブログ

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投稿日：2024-02-01 10:12:32.0

便秘解消法☆ Part6 〈恵比寿痩身リンパ〉: こんにちは！

liberte:tokyo (リベルテトウキョウ)です☆

最近「お腹が張る」「便が出にくい」などの不調を感じることはありませんか？

もしかすると「便秘」が原因かもしれません。

今回は便秘解消に効果のある方法をご紹介します。

便秘を改善するには、食事や運動など生活習慣を見直すことが大切です！
実践して欲しいオススメの便秘解消法は6つです！それぞれ6つのPartにわけて詳しくご紹介していきます！

【便秘解消法】

Part１は　食事　
Part２は　便秘解消に効果的な飲み物を摂取する　
Part３は　規則正しい生活を送る　
Part4は　運動　
Part５は　マッサージ　についてご紹介しました！

最後となるPart6では　姿勢　についてご紹介します！

姿勢が悪いと内臓の動きが悪くなり、便秘の原因となる可能性があります。
日頃から背筋を伸ばした姿勢を意識することをオススメします。

簡単な方法としては、頭のてっぺんを意識して、上から引っ張られているイメージでまっすぐ立つと、良い姿勢をキープしやすいでしょう。
座っているときも猫背にならないように意識してみてください。

6回にわたりお付き合いいただきありがとうございました！
ぜひ無理のない範囲でPart1～6を生活の中に取り入れて見てください♪

Part１は　食事　
Part２は　便秘解消に効果的な飲み物の摂取
Part３は　規則正しい生活
Part4は　運動　
Part５は　マッサージ　
Part6は　姿勢　

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当店は、浮腫を取りたい方、首・肩・腰などの凝りを取りたい方、痩せやすい身体になりたい方、体質改善をしたい方にオススメです(^^)

お客様のお悩み・体質に合わせて、オーダーメイドの組み合わせで、最適なマシンやハンドの施術をご提案させていただきます！

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