ニフ 六本木(nifu)のブログ
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投稿日：2024-05-19 09:33:51.0
- 暑熱順化
- ５月に入り夏日？ってほど暑い日がありますね。
暑さに慣れていないと熱中症になる危険性が高まります。「暑熱順化」をご存知ですか？
暑熱順化とは体が暑さに慣れることです。
暑熱順化により体温調節が上手くできるようになると、熱中症になりにくくなります。熱中症に注意が必要な時期
・５月の暑い日
・梅雨の晴れ間
・梅雨明け
・お盆明け
暑熱順化に有効な対策
体を暑さに慣れさせることが重要なため、実際に気温が上がり、熱中症の危険が高まる前に、無理のない範囲で汗をかくことが大切です。
日常生活の中で、運動や入浴することで、汗をかき、体を暑さに慣れさせましょう。
暑熱順化には個人差もありますが、数日から２週間程度かかります。
なので、発酵温浴も熱中症対策に効果的です！
今の時期から定期的に汗をかくことを習慣にすることで、余裕を持って暑さに備えられると思います。
皆様のご来店を心よりお待ちしております。
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