ニフ 六本木(nifu)のブログ
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投稿日：2025-10-01 11:33:33.0
- そろそろ秋の準備を
- そろそろ秋の準備を
まだまだ日中は暑い日が続いていますが、今から秋の準備を始めておくと、季節の変わり目も体調を崩しづらくなります。
実りの多い秋を楽しむために、今から準備をしましょう！・白湯生活
夏の暑さや湿気に胃腸もダメージを受けています。
白湯で内側からケアをしてあげましょう。
水分補給にくわえ、体を内側から温め、胃腸のぜん動運動を促すのを助けてくれます。
・休憩時間の飲み物をシフト
夏の間は冷たい飲み物を飲む機会が多いと思いますが、少しずつ温かい飲み物に移行させていきましょう。
・旬の食材で手仕事
実りの秋の楽しみを長く楽しむために、保存食を作るのも楽しいですよ♪
栗の渋皮煮、りんごジャム、きんかんのコンポート、干しきのこミックス……糖度を55％以上したり、冷凍保存したりすることで、長期間の保存も可能です。
・新米を手配する
日本人が好きなお米！
日本で栽培される主食用米は300種以上もあるそうです。
お米屋さんに行って相談してみてはいかがでしょうか？そして発酵温浴に入って身体を芯から温めてリラックス^ ^
自律神経を整え季節の変わり目に備えましょう！
発酵温浴nifu スタッフ一同
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