ニフ 六本木(nifu)のブログ
ビューティー
投稿日:2025-10-10 10:18:28.0
- 秋には冬に向けて体づくりを!
- 一気に秋を感じる気候になりましたね!
この時期は、気温差に注意して過ごしていきましょう。
日中は暖かく感じても、朝晩は涼しくなるのが秋の気候の特徴です。
そんな温度差にすぐに対応できるような準備をして、身体を徐々に寒さに慣れさせていくことが大切です☆
さっと羽織れるカーディガンや首元を温めるためのストールなどバッグに入れておいたり、レッグウォーマーなどもいいですね!
また冬への準備の季節として、身体を動かすこともオススメです。
「スポーツの秋」という言葉があるように、秋は身体を動かすのに適した季節です。
まずはストレッチなどで身体を気持ちよく伸ばして、心も身体もリラックスさせてあげましょう♪
心地よく汗をかいたり冷えに強い身体作りには、発酵温浴もオススメです^ ^今から冬に備えていきましょう!
発酵温浴nifu スタッフ一同
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