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とんとんリラックス(Relax)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-12-05 13:10:35.0
- 年末が近づいてまいりました。
- 早いもので今年も、もう終わりに近づいてまいりました。テレビの某ビールのコマーシャルで、「今年も一年、お疲れ・・・。」というのを聞いて、「早いなあ。」と思った次第です。もう直、２４節季の大雪、空気が乾燥し「冬将軍」のやってくる季節となります。コリは血液やリンパの流れの滞りから起こります。前回も申しましたが、寒さで肩や腕に余計な力が入らぬように、しっかりと身体を動かして血流を良くしましょう。
さて、現代は、AIの時代、一般の方でも当たり前のようにパソコン・iPad、さらにはiPhoneなどの携帯を持ち、毎日のように、画面に集中している時間が多くなっていると思います。当然、その時の姿勢の問題や目の疲れなどが考えられます。定期的に休憩時間を取り、目を休ませたり、首肩の軽い運動を取り入れるなどをしてほしいと思います。また睡眠の質を考えると、寝る直前まで画面・光物（ひかりもの）を見続けると、脳内にそれが残像として残り、深い眠りを妨げるということも言われています。足裏のリフレ（足つぼ）的には親指の外側に、大脳の反射区があります。そこのお疲れの原因は、一番が「睡眠不足」と言われていますが、いかがでしょうか？是非、一度、トントンに確認に来られてください。また寝る前には必ずお風呂に浸かって頂きたいと思います。今日の疲れは今日中に取るようにしましょう。（お風呂に浸かっていない方は、足裏のリフレ的には親指の内側、小脳の反射区が疲れている可能性があります。）
とんとんリラックスは、年内は１２月３０日まで、新年は１月３日にオープン予定です。年内の疲れは今年中に、是非、早めにお越しください。それでも年内に来れない方もいらっしゃると思います。その方は、是非、新年の良いスタートを切るためにも、良い体調づくりをされてください。１月３日にお待ち申しあげております。
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