セイタイ・キョウセイサロン ナオルセイタイ イイダバシイン
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ナオル整体 飯田橋院(NAORU整体)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-05-23 11:22:04.0
- 肉離れとは！？
- 【肉離れ】についてお話しさせて頂きます。
肉離れはスポーツなど運動中に起こりやすい怪我のひとつです。
運動をしている人なら誰もが耳にしたことがあると思います。
本日は原因や起きやすい部位についてお伝えしていきます。
肉離れの正式名称は「筋挫傷（きんざしょう）」といい、筋肉の一部分が断裂した状態のことを表します。
スポーツの競技中などに起こる急激な筋肉の収縮により発症することがあります。
肉離れになりやすい状態は筋肉が硬くなっているときには注意が必要です。
筋肉が硬いと引っ張られた力に対して筋肉が縮もうとする力が強い状態にあり、筋肉が伸びないため肉離れを引き起こしてしまいます。
筋肉であればどこでも発症することはありますが、特にハムストリングス（太ももの裏）や大腿四頭筋（太ももの前面）、腓腹筋（ふくらはぎ）に起こることが多いです。
身体が硬いと大きな怪我を引き起こしてしまう可能性が高くなりますので日頃からストレッチで筋肉の柔軟性を作りケアしていきましょう！！！！！
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