八街駅前整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-10-21 15:20:53.0
- 寝れていますか？
- こんにちは！八街駅前整骨院です！
本日は「睡眠の質」についてお話します！
最近、しっかり眠れていますか？
ただ長く眠っていても睡眠の質が悪ければ疲れが取れないなどの問題が起こってしまいます。
そこで今回は「睡眠の質」を上げる方法をお伝えいたします。
寝れていますか！？
・就寝3時間前には夕食を済ませる
・温かい飲み物で眠気を促す
・ぬるめの入浴でリラックス
・リラックスできる音楽を聴く
・朝食をしっかりと食べて夕食にはたんぱく質を取る
・休日の生活サイクルを整える
・室温、光で心地よい空間を作る
・自分に合った寝具を使う
などがあります。
今の眠りに満足していないのなら上記のものを試してみてください！！
投稿者
スタッフ4
サロンの最新記事
-
●2024-05-30
-
●2024-05-30
-
●2024-05-30
-
●2024-05-30
-
●2024-04-30
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（4）
- 2024年4月分（5）
- 2024年3月分（10）
- 2024年2月分（4）
- 2024年1月分（13）
- 2023年12月分（5）
- 2023年11月分（4）
- 2023年10月分（5）
- 2023年9月分（5）
- 2023年8月分（5）
- 2023年7月分（3）
- 2023年6月分（8）
- 2023年5月分（12）
- 2023年4月分（2）
- 2023年3月分（8）
- 2023年2月分（7）
- 2023年1月分（6）
- 2022年12月分（8）
- 2022年11月分（17）
- 2022年10月分（25）
- 2022年9月分（12）
- 2022年8月分（5）
- 2022年7月分（4）
- 2022年6月分（5）
- 2022年5月分（6）
- 2022年4月分（5）
- 2022年3月分（11）
- 2022年2月分（7）
- 2022年1月分（6）
- 2021年12月分（12）
- 2021年11月分（5）
- 2021年10月分（11）
- 2021年9月分（3）
もっと見る
八街駅前整骨院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
平日18時までご来店限定<全身トータルケア>骨盤矯正・全身整体¥8250⇒¥980! ¥980
|
|
新 規 |
人気No.1<首肩コリにお悩みの方>矯正＋ほぐし¥8250⇒¥1480! *6月末まで限定 ¥1,480
|
|
新 規 |
人気No.2<腰痛にお悩みの方>骨盤矯正¥8250⇒¥1480！ ※6月末まで限定 ¥1,480
|
|
新 規 |
<全身トータルケア>骨盤矯正・全身整体¥8250⇒¥1480！ ¥1,480
|
|
新 規 |
<頭痛、不眠でお悩みの方>頭蓋骨調整¥7700⇒¥1980！ ¥1,980
|
|
新 規 |
<膝 股関節 足首の不調にお悩みの方>骨格矯正¥8250⇒¥1480 ※6月末まで限定 ¥1,480
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
