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ニフ 吉祥寺(nifu)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-10-20 14:46:51.0
- 腸活・お腹の冷え対策
- 腸活として普段から食物繊維を摂取したり、
善玉菌を意識してヨーグルトなど摂取している人も多いのではないでしょうか？
お腹から体調を良くするためにさらに意識して欲しいことがあります。
それは「お腹の冷え対策」です。
冷えは、様々な要因によって起こる血行不良が原因です。
この冷えが慢性化すると、腸そのものが冷えて動きが悪くなります。
さらに自律神経が乱れ交感神経が優位になり、より一層腸の動きを鈍らせてしまいます。
腸には、免疫機能に大きく関わっていると言われてます。
腸を温めることは、睡眠の質を高めることやストレスを和らげることにも繋がります。
腸内環境の乱れは、身体の不調と関係が深いので、
バランスの取れた食事や身体を温めることを意識し、
腸を冷やさず、腸にとって良い環境づくりをしてあげたいですね。
発酵温浴は、温活・腸活に最適です！
是非体験しにいらしてください♪
発酵温浴nifu吉祥寺スタッフ一同
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投稿者
発酵温浴 nifu吉祥寺
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