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ニフ 吉祥寺(nifu)のブログ
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投稿日：2024-01-25 09:45:21.0
- 温活習慣
温かい部屋で暖かくしているのに、お腹を触ったら冷たい！なんてことありませんか？
もしかしたら内蔵が冷えているのかもしれません。
お腹を温めるには、毎日の習慣にも一工夫。
朝コップ一杯のお水を白湯に変える。腸活に食べているヨーグルトをホットヨーグルトに。
など普段から取り入れているものを温かくしてみるだけでも、冷えを遠ざけてくれますよ。
そして発酵温浴！
カラダの内側から温めてくれる作用があります。
ご入浴中にお腹が鳴っちゃう方もいらっしゃるのですが、身体が温まることで胃腸が動き出して鳴っているというケースもあるみたいなのです。
身体の外からも中からも同時に温めてくれる冷え対策の強い味方というわけです。
15分という入浴時間でも体はホカホカ！
うつ伏せ浴は下半身のむくみや冷えにもおすすめです☆
忙しい毎日の中にも取り入れやすいと思いますので、ぜひ温活も習慣に加えてみてはいかがでしょうか？発酵温浴nifu吉祥寺スタッフ一同
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投稿者
発酵温浴 nifu吉祥寺
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