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雲上のゆりかご 武蔵新城店のブログ
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投稿日：2024-05-17 18:24:54.0
- 湿気に負けない体に
- 皆さんこんにちは！
雲上のゆりかごです
最近は天気が不安定で、湿気を感じる日も
増えてきましたよね
湿気が増えてくると
体がだる重くなって来る方もいます！
身体にとって適度な水分は
体を潤わせ、健康を維持するために
必要不可欠なものです
しかし、必要以上になると
浮腫んだり体が重たく感じたりします！
浮腫む原因は水の飲み過ぎだけではありません
実は、外からの影響でも余分な水が
たまる原因になるのです
そのひとつが、雨による湿気です
身体に入り込み、体内の水分を必要以上に増やし
悪影響を及ぼすと考えられています
余分な水分は身体のあちこちに溜まりやすくなり
むくみや頭痛、めまい、食欲不振など
様々な症状を引き起こす原因になると言われています
梅雨から残暑にかけて過剰な湿気が続くため
特に症状が出やすくなります！
大切なのは浮腫みにくい体を作ることです！
体に余分な水分を溜め込まないように
巡りのいい体にすることが、浮腫みにくくなります
浮腫は食品では豆類、瓜類、海藻類が
体のめぐりを良くしてくれると言われています。
そして運動が効果的です！
代謝をあげることで、体に余計な
水分を溜め込まず、排出することができます！
ですが、運動を続けるのが億劫な時がありますよね？
そんな時にヘッドスパで手軽に
代謝をあげて、体のだる重さをスッキリさせましょう！
ヘッドスパ15分には……
体のマッサージ1時間と同等の効果
そして8時間の睡眠に相当するとも言われています
体のマッサージをしたいけど長い時間が取れない
最近あまり寝付けない
そんな皆さんは是非とも
ヘッドスパを受けてみてください！
お店でお待ちしております
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